Traumeorienteret yoga (TYO) er en terapeutisk tilgang, der kombinerer kropsbevidsthed, åndedræt og mindful bevægelse for at støtte mennesker, der har oplevet stress eller traumer. I TOY arbejdes der med at genopbygge tillid til kroppen og skabe en følelse af sikkerhed og stabilitet. Øvelserne er enkle, rolige og tilpasses individuelt, så du kan mærke dig selv uden pres eller at skulle præstere. Med TOY kan du gradvist styrke din evne til at regulere nervesystemet og finde en dybere indre ro.