Narrativ psykoterapi

Når det, du har oplevet, påvirker dit liv og dine relationer

Jeg er optaget af menneskers historier og af, hvordan vores erfaringer former den måde, vi forstår os selv og vores liv på. Samtidig tror jeg på, at vi altid er mere end de svære oplevelser, vi har været igennem. Selvom kriser kan sætte dybe spor, rummer vi stadig værdier, håb, længsler og ressourcer, som kan genfindes og få plads igen.

Jeg arbejder ud fra en narrativ og traumeinformeret tilgang. Det betyder, at jeg ser dine reaktioner som meningsfulde svar på de erfaringer, du har med dig – ikke som noget, der er forkert ved dig. Tidligere oplevelser, herunder traumer og følelsesmæssige svigt, kan fortsat præge den måde, du har det på, de relationer, du indgår i, og de valg, du træffer. Samtidig tror jeg på, at din historie også rummer ressourcer, værdier og håb, som kan være med til at skabe nye muligheder.

Sammen undersøger vi de mønstre, fortællinger og erfaringer, der har fået en betydning for dig, og som kan stå i vejen for det liv, du ønsker at leve. Vi skaber plads til at se på nye muligheder, hvor du kan stå stærkere i dig selv og skabe et liv og relationer med større frihed og forbindelse til dig, det du står for og andre.

Kroppen husker det, vi glemmer​

Jeg er optaget af at skabe balance mellem tanke, følelse og krop, hvilket betyder at jeg i samtalerne løbende vil invitere dig ud af hovedet og ned i kroppen. Derfor er kroppen et vigtigt fokus, at have med i terapi, og noget jeg aktivt arbejder med i både mine samtaler, men også direkte i TOY forløb (se mere under TOY).